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Adelgaza, comiendo como siempre, masticado y ensalivado

Enviado por administrador el Vie, 05/03/2019 - 18:31

Adelgaza,  masticando y ensalivando.

Aumentas superficie de contacto Masticado la comida, con las enzimas de la saliva.

Con este sistema  fabricas menos grasa y adelgazas, 

En la digestión de alimentos, fabrica productos que seran absorbidos por la sangre,  para regenerar y alimentar nuestro organismo. 

Los Alimentos se procesan, para ser absorbidas, llamando Digerir al sistema

Cuando comes masticando y ensalivando, fabricas menos grasas evitando que la sangre transporte la grasa a las diferentes partes del cuerpo... ADELGAZANDO...

Masticar facilita la digestión y ADELGAZAS: 

I. Disminuir al masticar el tamaño de los alimentos,  facilitando el paso al esófago y al estomago

II. Incrementa superficie contacto, con la saliva y sus enzimas.

III. La doble función de la saliva, lubrifica los desplazamientos de los alimentos al estómago a través del esófago, las enzimas empiezan la transformación en productos, para ser absorbidos, alimentando y regenerando el organismo sin grasas si masticas.

Al fabricar menos grasas se aprovecha más la comida, y se ADELGAZA  COMIENDO.

Sin COMER, no vivirias, alimentarse es imprescindible:

Mastica bien la comida con la saliva.

Masticar, adelgaza, fabricando menos grasa.

COMPRUEBA..., si comemos en menos de 20 minutos, el riesgo cardiovascular se incrementa, los niveles de triglicéridos y azúcar, aumentan. 

Un excesivo consumo de carne animal, aporta problemas cardiovasculares y cancerígenos.

Adelgazar comiendo, te ayudara, si conocer y mentalizas el peso que deseas perder. .

Comemos, de forma inconsciente, ser consciente de lo que hacemos es mejor, hasta tener la costumbre de pensar que comiendo se adelgaza.

La Dieta Mediterránea ayuda por ser flexitariana y omnívora, admitiendo cualquier alimento, incluso de origen animal, en pequeñas cantidades.

La Dieta Mediterránea se basa en legumbres, cereales, verduras, frutos, frutos secos y productos de origen animal en cantidades reducidas, mejorando nuestro sistema immunitario

La  Dieta Mediterránea emplea, los alimentos de temporada, vegetales, cereales, frutas, verduras, frutos secos y pescados sobre todo los llamados azules por su  omega 3, aportando SALUD.

La práctica de ejercicios físicos adelgaza, además de aportar beneficios a la salud contribuye al incremento de los niveles de colesterol HLD, más conocido como ‘el colesterol bueno’.

En la vida, todo está intercomunicado, es decir nuestro estado anímico o las dificultades,influyen en cómo comemos y en lo qué comemos e influira en su digestión. 

En resumen nuestras emociones, tiene influencia, en lo que comemos  y del tiempo que empleamos en masticar..

Peso que deseamos tener, con referencia a la altura, peso a tener… (en …Kg)

Altura de la persona en cm – 100 = “XX” ... Cantidad de kg de referencia ,

La diferencia entre lo que pesas y lo que deseas, es lo que tendrás que adelgazar comiendo.

Comiendo las mismas cantidades, masticando y ensalivando bien los alimentos, tendreis una disminución  de promedio 0,5 kg a la semana. 

Si deseas adelgazar más , reduce un 5 % en peso de la cantidad de alimentos —controlando tú peso cada semana para no pasarse.

Cuando reduzcáis el 5 % de la comida, cambia el tamaño del plato, o sea que comáis con un plato de postre o sea más pequeño.

El plato de postre aparecerá lleno, y el normal al ser de mayor tamaño la imagen que aporta a tu mente, es que falta comida,.

El Plato de postre, al verlo pensareis que estáis comiendo bien, con el plato comida, tendrás la impresión que falta comida...

Comemos lo que la vista acepta. La imagen del plato que comemos, tiene influencia y ayudara a conseguir el adelgazamiento deseado…

Si reduces el 5 % de alimentos y comes con el plato de postre,  lo veras lleno..., y comeras.

IMPORTANTISIMO... !!! 

• Hacer ejercicios y andar diariamente, para que circule la         sangre por todo el cuerpo, 

• Sentado, hay zonas que no llega suficiente sangre.

• Beber 1,5 litros de agua al día, incrementándola según tipo de vida o deportes que se practique.

Los alimentos que son triturados y ensalivados, aumentan la superficie de contacto y en el estomago se digieren mejor, al haber empezado su digestión en la boca.

Adelgaza, al empezar la digestión en la boca, al masticar la superficie de contacto con la saliva con sus enzimas aumenta y no producen grasas.

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