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Desayuno Deportista, Baja Peso, y Evita la Artrosis
DESAYUNO DEPORTISTA, BAJA PESO, Y EVITA LA ARTROSIS
La artrosis se puede regenerar en el desayuno, triturando y masticando bien con la saliva.
Nuestro control inmunológico registra los alimentos que han sido bien masticados con saliva y sus enzimas, fabricando más fácilmente las proteínas y el colágeno para regenerar o alimentar las articulaciones.
Grasas, carbohidratos y proteínas, masticando bien los alimentos con la saliva producida por las glándulas salivares aportando enzimas, empieza su digestión, continuando en el estómago, con las enzimas.
Proteínas y vitaminas, son la materia prima para producir colágeno, El desayuno es el punto de partida del día, comiendo con rapidez en los días laborables, por lo cual, es necesario tener preparados los alimentos que pueden regenerar la artrosis, en las articulaciones
Filosofía de Hipócrates;
Que el alimento sea tú medicina.
Seguir su consejo...., come para regenerar tu cuerpo, y el desgaste en tu articulación, la artrosis.
La primera comida están los órganos limpios, al masticar triturando con saliva, su absorción es rápida, y mejorada por incrementar su superficie de contacto.
El Premio Nbel Dr. A. Ciechanover, indico, tenemos 22.000 tipos de proteínas, fabricando con los alimentos, una vez obtenidas las proteínas, son repartidas por la sangre, para alimentar y renovar las células con las proteínas del cuerpo cada mes.
La automedicación conocerá si los resultados son positivos, momento para pensar en el resto de las comidas, para que la acción de la regeneración de la artrosis sea durante todo el día.
La “Dieta Mediterránea” aporta los alimentos suficientes para reducir peso, siempre y cuando las cantidades que se ingieran sean las suficientes, pero no superiores para mantener su actividad, regenerando la artrosis.
Regenere la artrosis de mi cadera derecha, después de probar diferentes desayunos, hasta encontrar cuál me ayudaba más a la regeneración de la artrosis, el que mejor me funciono, fue masticar bien los altramuces y pasas con la saliva que contiene enzimas, para facilitar la digestión.
a) El estar sin comer y descansando facilita eliminar los residuos de la primera parte del tránsito intestinal, regenerando los órganos del Proceso de digestión, para aportar los fluidos y movimientos en el —Proceso digestivo.
b) Los productos que hemos ingerido, se mezclan, en su recorrido intestinal, los sensores, actúan para adsorber o aportar productos, que posteriormente serán transportados por la sangre a los órganos, aportando productos y recogiendo residuos a evacuar a través del riñón.
c) Necesitamos aportar Proteínas, y vitamina “C”, son los componentes principales para producir colágeno y para regenerar la artrosis..
d) Las proteínas, que no hemos empleado son eliminadas a las 4 o 5 horas, a través de la orina o defecación, en cada comida aportar proteínas y vitamina C, para regenerar la Artrosis.
Circulación de la sangre... necesaria para llegar a todas partes, los ejercicios físicos facilitan la circulación, andar 45 minutos diarios son necesarios, y ayudar con masajes en las zonas que menos movemos, para facilitar la circulación.
Al masticar bien los alimentos, aporta una mayor superficie de contacto con la saliva, que con sus enzimas, empieza el proceso digestivo para fabricar el colágeno que necesitamos.
a) Comer verduras verdes y frutas que aportan Vitaminas C es imprescindible para fabricar el colágeno en la digestión.
b) En cada comida se necesitan proteínas y vitaminas, los altramuces, aportan un 30 % de su peso de proteínas, como las lentejas, la ventaja es que no se debe cocinar, los callos, pies de cerdo y el llamado Jamón de Bayona, si se cortan delgadas menos de un milímetro, masticando bien se disuelven con la saliva más del 95 %.
c) Los complementos alimenticios, no son un sustituto de la comida, pueden complementarla aportando proteínas. La entrada en el circuito de la sangre al no haberse masticado y triturado bien con la saliva, es más lento.
En la cena tomar proteínas y fruta, para que la sangre que circula aporte colágeno a las articulaciones. En la posición horizontal, la sangre circula mejor por las articulaciones, facilitando la regeneración y la limpieza de los residuos.
Los Altramuces aportan mayor proporción de proteínas vegetales, son fáciles de comer sin tener que cocinarlas. Las Pasas por ser uva, aporta vitaminas necesarias para fabricar el colágeno, que necesitan las articulaciones
.
Hay que dar importancia a la alimentación, para tener Salud, y ser feliz. La dieta “Mediterránea” aporta energía, reduciendo y estabilizando peso.
Desayunar altramuces y pasas, masticando bien en la boca con saliva, para facilitar la regeneración del cuerpo.
Análisis de Altramuces y Pasas para conocer que aportan
Por cada 100 g de Altramuces 371 Cal:
36 g de Proteínas - 40,3 g de carbohidratos 9 g de Grasas omega 6 y 9 - 198 mg de Magnesio – 1013 mg de Potasio - 440 mg de Fósforo - 5 mg de Vitamina C – 36 g de Fibra – 176 Calcio
Por cada 100 g de Pasas 300 Cal:
3,0 de Proteínas – 79,3 g de carbohidratos - 0,46 g Grasas – 33 mg de Magnesio - 751 mg de Potasio – 100 mg de Fósforo - 3,3 mg de Vitamina C - 4 g de Fibra – 50 g de Calcio – 0,3 Zinc
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